Sodalis Coaching en Therapie

"The Mind is a beautiful Servant

but a terrible Master"

 

Individuele begeleiding, coaching & therapie vanuit ACT Acceptance and Commitment therapie

 

Ieder van ons maakt lastige periodes door, leven is weerbarstig en menszijn kan complex en uitdagend zijn (en soms gelukkig wonderlijk mooi). Doen wat er toe doet zonder verstrikt te raken in alles wat er eigenlijk niet toe doet, het lijkt zo simpel en vanzelfsprekend maar dat is lang niet altijd het geval.

Heb je het gevoel dat je wordt geleefd door lastige gevoelens en gedachten en wil je dat niet langer?  Is dit het moment dat jij aandacht hebt -en ruimte maakt- voor jezelf (zelfs als je dat lastig vindt)?

Of je nu in een paar sessies jezelf weer op de rit wilt krijgen of je langer begeleid wil worden in een verwerkingsproces, je bent meer dan welkom.

 

Voor wie:

• Je hebt het gevoel dat je vastloopt op een of meerdere vlakken van je leven
• Je hebt te maken met een verlies of rouwsituatie waar je niet aan voorbij kan of wil gaan
• Je hebt een (of meer) traumatische ervaringen meegemaakt en wil je hier op een gezonde manier toe verhouden
• Je hebt last van stress en/of het aanvoelen of aangeven van je grenzen
• Je voelt je gehaast en kan de rem niet vinden
• Je re-integreert na een burn-out of hebt een burn-out gehad en wil preventief tot zelfkennis komen
• Je hebt regelmatig last van (faal)angstige gevoelens 
• Je piekert regelmatig over alles wat je doet (of laat)

De begeleiding is gericht op het bereiken van concrete en geïnspireerde doelen, vanuit een diepere innerlijke focus op waarden. Mindfulness & stilte maken onderdeel uit van een traject.

 

“Durven is even je evenwicht verliezen, niet durven is jezelf verliezen.”

Søren Kiergegaard

 

Ik bied je de ruimte om op onderzoek te gaan, om te experimenteren in een veilige setting zodat je je mogelijkheden kan vergroten. Jouw waarden zijn leidend. Je leert opnieuw omgaan met pijn, (faal)angst en ongemak. Je leert je energie weer richten op het leven dat belangrijk voor je is.

 

ACT 

A  Acceptatie betekent het ont-dekken van en je openstellen voor- de realiteit zoals hij nu is. Het erkennen en aankijken van wat zich in (en om) jou voordoet.

C  commitment, ofwel toewijding,  gaat over bereidheid te handelen, doen wat er toe doet.

T  training of therapie, ACT is  een vaardigheid is die je je eigen kan maken. Iedereen. ACT gaat over ons gedeelde menszijn en de manier waarop wij ons van nature verhouden tot onze binnenwereld. Juist in die relatie ligt de oplossing en de vrijheid.

 

Argue with reality and you loose

Byron Catie - The Work

 

 

~ Ik heb meer geleerd over mezelf dan ik wist dat er te leren was, vooral dat niets van wat ik de hele dag 'denk & voel' persoonlijk is. Ik heb een bredere blik. Ik werk daardoor prettiger samen, ik maak andere keuzes en mijn werk heeft meer betekenis gekregen ~ G.C.

_____________________________

~ Scherp & Rust. Kwam steeds vanuit een hoek die ik nog niet kende, dat gaf me de ruimte om anders te kijken naar mijn patronen waardoor dingen vanzelf veranderde ~ J.

______________________________

~ We bleven in gezamenlijkheid onderzoeken, met welk onderwerp ik ook kwam. Nooit een oordeel. Fijn dat er rust en gelijkwaardigheid was ~ S.

______________________________

-Schitterend, dankjewel voor dit cadeau, bedankt voor het samen lopen van mijn pad- J.W.V.

______________________________

~Het was heel inspirerend, bewustwordend, fundamenteel geraakt~

______________________________

~ Merle heeft de gave om af te stemmen op de grondtoon van de onderliggende vraag. Dankzij haar coaching ben ik in staat gesteld om tot inzichten te komen die blijvend resoneren in mijn oriëntatie op wat het leven van mij wil. Daarbij heeft ze mij het vertrouwen gegeven om mijn eigen kompas te volgen en in beweging te komen. Ik ben Merle daar enorm dankbaar voor~ GJH