Get out of Mind!
Zijn we onze gedachten?
En even belangrijk om jezelf af te vragen: waarom noemen we het 'onze' gedachten?
Wat stuurt het denken aan?
Daar is misschien geen direct antwoord op te geven, maar zien dat je niet het denken bent is een belangrijk onderdeel van Zelf-ontwikkeling. Het geeft de flexibiliteit om in plaats van geregeerd te worden door overtuigingen, het vermijden van pijn, najagen van succes, het zelfbeeld, verleden, toekomst.
Als je weet dat je niet de filter bent waar je door kijkt, kunnen beslissingen ontstaan vanuit de ruimte die je bent. Door te kijken naar hoe het systeem in jou unieke uitdrukkingsvorm werkt, kunnen nieuwe wegen zich laten zien.
Theorie
RFT Therapy is een psychologische theorie die de netwerken onderzoekt van de menselijke taal . Het werd ontwikkeld door Steven Hayes en is uitgebreid in het onderzoek met name door Dermot Barnes-Holmes.
In de link in de video wordt RFT op een simpele manier uitgelegd.
ACT coaching is specifiek gericht op het doorzien van deze processen.
Reactie plaatsen
Reacties